カテゴリ:メモ( 1 )

体重推移グラフ

なるべく毎朝起き抜けに体重を計るようにしている。
計ったらすぐにあいぽんに入力する。
あいぽんにはずいぶん詳細なデータが入っているのだけど、お仕着せのグラフは最長1年分しか表示できない。

e0183106_20553354.png

せっかくの詳細データがもったいないので、PCにダウンロードしてExcelでグラフ化してみた。

e0183106_21270205.png

昨年の12月17日に58.2kgまで落ちて、その後サチ散歩が無くなったせいでじわじわと増えてきています。

そこで思いついた!
あいぽんには歩数計が内蔵されているので、日々の運動量と体重の増減がリンクして見ることが出来るはずだ。

しかし、ここで問題発生。歩数のデータは毎日自動で計測されるが、体重はヘルスメーターに乗った時にしかデータがない。自宅では比較的こまめに計って入力していたが、旅行中は温泉の更衣室に体重計が置いてあるので計ることは出来ても、スマホを野舞探に置いてきているので、後で入力を忘れることが多く、間がかなり飛んでいる。
どうしようか悩んで、体重データのある日を基準にして、歩数は飛んでいる間の平均値を使うことにした。

e0183106_21082013.png

しかし、歩数はバラつきが多いのでグラフが乱雑になりすぎて全然傾向を読むことが出来ない。
仕方ないので、歩数に関しては更に月ごとに平均を出して、それを重ねることにした。

e0183106_21141760.png

歩数の数値は面倒だったので、その月のカラム全てに平均値の同じ数字が入っているせいで、体重データが多い月(自宅に居る期間)は平らな部分の幅が広い。

と、ここまでやってから、最初から両方のデータを月平均にしておけば何も問題がないじゃないかと気付いた(遅いよ、自分・・)。

e0183106_21385248.png

やはり、単純に運動量が多い月が続くと体重は減っていくという、セオリー通りの結果になっているようです。



by river_kingfisher | 2018-03-21 10:45 | メモ | Trackback | Comments(0)